Ich liebe Ambivalenz.
Sie macht mich neugierig.

Ich verspreche keine Optimierung.
Sie leisten schon genug.

Ich lade ein zu einem Dialog,
in dem wir alles anschauen, ohne zu urteilen.

So entsteht Raum für Veränderung -
und für die Freiheit aufzubrechen.

Elemente meiner Arbeit

Verstehen –

Psychodynamik / Tiefenpsychologie

Meiner Arbeit liegt ein psychodynamisches Verständnis seelischer Prozesse zugrunde,
dessen Grundzüge durch moderne Hirnforschung bestätigt werden.

Es geht davon aus, dass unser Erleben und Handeln in hohem Maß von Gefühlen geprägt ist – bewussten und unbewussten.

Unsere frühen Beziehungen in Kindheit und Jugend prägen, wie wir mit diesen Gefühlen umgehen und wie wir uns selbst, andere und die Welt erleben.

Wir entwickeln  zunächst ein gemeinsames Verständnis dafür, wie Ihre frühen Erfahrungen Ihr heutiges Erleben und Handeln beeinflussen.

Der Schlüssel dazu sind Ihre Gefühle.
Sie führen uns zu den Ursprüngen.

Verändern –

Arbeit mit Ich-Anteilen

(Ego-State-Therapie, Internal Family System)

Was ist, darf sein. Und was sein darf, kann sich verändern.

Zum psychodynamischen Verständnis gehört auch die Überzeugung, dass neue Erfahrungen uns ein Leben lang verändern können – eine Annahme, die ebenfalls durch die Neurobiologie gestützt wird.

Coaching und Therapie können zu solchen tiefgreifenden Erfahrungen werden.

Das, was ist, ohne Urteil  zu betrachten, wirkt oft bereits befreiend.

Für Veränderung ist es hilfreich, die Psyche als ein System unterschiedlicher Anteile zu verstehen – Anteile, die unsere Erfahrungen, Gefühle, Stärken und Verletzlichkeiten tragen.

Wenn diese Anteile gehört, verstanden und gewürdigt werden, verändern sie sich häufig auf überraschende Weise.

Altes kann sich wandeln.
Und Neues wachsen.

Weitere Elemente

Darüber hinaus nutze ich pragmatisch und undogmatisch alles, was sich in meiner Erfahrung als hilfreich erwiesen hat.

Dazu gehören insbesondere Methoden der Traumatherapie  (z. B. Imaginationen, EMDR) sowie hypnosystemische Ansätze.

Ein zentrales Element meiner Arbeit ist Wertschätzung.
Ich bin überzeugt, dass es ebenso wichtig ist, Stärken zu würdigen, wie Probleme zu verstehen.

Denn das, was wir mit Wertschätzung betrachten, wächst.

C.G. Jung

Mein Blick auf seelische Prozesse ist vor allem von Carl Gustav Jung geprägt. Seine Annahme, dass die menschliche Seele eine angeborene, lebenslange Tendenz zur Ganzwerdung (Individuation) besitzt, ist für mich zentral. Mein Umgang mit Träumen und inneren Bildern ist gesprägt von seinem Verständnis des Unbewussten als kommentierende, weise Instanz und als Quelle hilfreicher Kräfte.

Zeitrahmen

Der beschriebene Prozess kann in sehr unterschiedlichen Zeiträumen stattfinden.

Er reicht von wenigen Sitzungen zur Bearbeitung eines klar umrissenen Anliegens
über die vertiefte Arbeit z.B. an wiederkehrenden Mustern
bis hin zu einer längerfristigen Begleitung persönlichen und beruflichen Wachstums.